3 Noviembre, 2016
Tonifica tu cuerpo en 30 días

Tonifica en sólo 30 días

Tonifica tu cuerpo. ¿Cómo te sientes hoy con tu cuerpo?, ¿Sientes que te faltan energías para seguir con tu día?, ¿Hace cuánto tiempo que no te […]
24 Abril, 2016
Mantenerse en Forma

¿Qué es ser una persona fitness?

  Fitness es sinónimo de “ponerse en forma”. La traducción literal al español de la palabra “Fitness” es “Aptitud”, es decir la capacidad de una persona […]
23 Abril, 2016

¿Cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio?

  Son muchos los ejercicios que te permiten estar en forma, pero para obtener un mayor beneficio, o simplemente para sentirte mejor, es recomendable usar la […]
4 Diciembre, 2015

La actividad física , razón de movimiento

México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, y el segundo en obesidad en adultos, la obesidad es una enfermedad que no distingue sexo, clase social y mucho menos edad; entonces comunidad juchiman y tabasqueña qué esperamos para reaccionar; mantener una buena condición física facilita la vida de cada individuo.
4 Diciembre, 2015

Galletas decembrinas sin culpa

Hola chicos, la época decembrina no siempre es sinónimo de ¡ENGORDAR! Por eso hoy les tenemos dos súper recetas fitness para realizar unas galletas muy deliciosas […]
4 Diciembre, 2015

Cómo lucir un abdomen plano

Todos sabemos que la mejor manera de lograr unos abdominales planos es ejercitar esta zona diariamente. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden ayudarte a alcanzar […]
4 Diciembre, 2015

Dormir, “postura que te ayuda a estar más sano”.

Dormir es una actividad que hacemos a diario, no solo porque nos guste sino también porque nuestro cuerpo nos lo pide, y a cambio, obtenemos resultados […]
4 Diciembre, 2015

13 Beneficios de tomar agua

Se han dicho mitos y verdades sobre ingerir dos litros diarios. Te decimos en qué ayuda hacerlo. El  agua es el principal e imprescindible componente del […]
3 Diciembre, 2015

4 Alternativas saludables para fiestas decembrinas

Llega la época decembrina y con ella las comidas y cenas más ricas esperadas durante todo el año alrededor del mundo.  En México nos distinguimos por […]
3 Diciembre, 2015

Running: ayuda a dejar de fumar (y a no engordar).

En la actualidad muchos jóvenes fuman, por diferentes razones, aun teniendo conocimiento sobre las consecuencias de fumar, ellos siguen dañando su salud, muchos de ellos fuman […]
1 Diciembre, 2015

Top 5 tendencias fitness en 2015

Como cada año, el American College of Sports Medicine presenta el top de tendencias fitness para 2015. El próximo año, los ejercicios en los que se utiliza el propio peso corporal para […]
29 Octubre, 2015

10o. Maratón Aeróbico UJAT 2015

Décimo Maratón Aeróbico UJAT 2015. El día de hoy 29 de octubre se llevó a cabo la décima edición del Maratón Aeróbico de la Universidad Juárez […]